De werkgroep Doortrappen Apeldoorn houdt op donderdag 12 november een gratis bijeenkomst Trap de winter door. De bijeenkomst is voor mensen van 65 jaar en ouder en vindt plaats van 10.00 uur tot 12.00 uur bij TopFit Apeldoorn aan de Asselsestraat 275-2. Met handige tips, oefeningen en deskundig advies willen de betrokken organisaties senioren helpen om ook in de herfst en wintermaanden veilig, fit en met plezier te blijven fietsen.
De bijeenkomst wordt gehouden op initiatief van de werkgroep Doortrappen Apeldoorn, waarin verschillende organisaties samenwerken aan veilige mobiliteit voor senioren. Door kennis, ervaring en netwerken te bundelen, kunnen zij senioren op een praktische manier helpen bij het behouden van hun fietsvaardigheid. Onder begeleiding van een trainer van TopFit Apeldoorn doen deelnemers oefeningen die bijdragen aan meer kracht, balans en coördinatie. Daarnaast geeft fietsenmaker Wesly van Fietsenwinkel van Weije praktische tips om de fiets winterklaar te maken. Ook wordt er aandacht besteed aan voeding die helpt voor het behouden van sterke spieren en botten.
Actief blijven
Veel senioren fietsen graag in de zomer. In de koude maanden gebruiken zij veel minder de fiets. Daardoor kunnen conditie, balans en vertrouwen afnemen. Tijdens deze bijeenkomst ontdekken deelnemers hoe zij ook in de winter actief kunnen blijven. Door het hele jaar door te blijven bewegen en fietsen blijven de conditie, balans en fietsvaardigheid goed op niveau. Zo kunnen senioren in het voorjaar weer met vertrouwen op de fiets stappen. Aanmelden voor de bijeenkomst kan via de website van Sportplein Apeldoorn.
